¿Crees que hacer ejercicio es sólo para personas “banales” que se preocupan por su figura? Nada más alejado de la realidad. Realizar actividad física con regularidad y llevar una alimentación balanceada tiene múltiples beneficios para el cuerpo, la mente, incluso el espíritu. Informe21
1. Mejora el humor
2. Optimiza la capacidad de aprendizaje
3. Fortalece el sistema inmunológico
4. Mejora tu postura
5. Mantiene tu cerebro saludable
6. Ayuda a tu autoestima
7. Mejora el apetito
8. Mantiene tu cuerpo saludable y activo
9. Mejora tu salud mental
10. Reduce el estrés
11. Te hace sentir más feliz
12. Tiene efecto anti envejecimiento
13. Mejora el tono y apariencia de la piel
14. Ayuda a regular los patrones del sueño
15. Aumenta la fuerza muscular
16. Mejora la coordinación
17. Aumenta tu agilidad física
18. Ayuda a prevenir ataques cerebrales
19. Mejora el funcionamiento de las articulaciones
20. Funciona para aliviar la ansiedad